Jak můžeme ovlivnit svůj imunitní systém?

Spojení mezi mikrobiotou a imunitním systémem je nesporný.  Nadšení vědců nad skutečností, že mikrobiota dokáže ovlivňovat  a regulovat imunitní systém, stále roste.

Imunitní systém má na starost důležitý úkol – vypuzuje z našeho těla řadu zloduchů. Samostatná likvidace zlých mikrobů je v mnoha ohledech snadná. Imunitní systém si vytvořil arzenál strategických zbraní / v podobě protilátek / a zbraní hromadného ničení / např. horečka, průjem/ , které velice účinně likvidují zlé bakterie.  Ale, určit, kdo je špatný a kdo ne, je mnohem složitější. Pokud se imunitní systém splete, může přehlédnout potencionálně nebezpečnou infekci nebo, jak je tomu např. u roztroušené sklerózy, může zaútočit na zcela normální, a dokonce důležité skupiny buněk.

Mít správné nastavený imunitní systém není někdy zcela snadné, někdy může být imunitní systém   příliš tzv. ,,žhavý,,  příliš aktivní  – a to se může projevit ve formě autoimunitních onemocnění  a někdy může být naopak  příliš tzv. ,,chladný,,  pomalý –  pak mohou  začít v těle nekontrolovaně bujet záněty a infekce.  Ideální  nastavení  imunitního systému  je tak akorát  – kdy zažehnává nebezpečné infekce a  toleruje naše vlastní buňky a spřátelené mikrobi.

Epidemie autoimunitních onemocnění v moderní společnosti roste a dokazuje, že dezinfekce a přehnaná hygienická opatření nás nespasí.

Čím více toho víme o typech bakteriích  a dalších mikroorganismech  sídlících v našich útrobách, tím je jistější, že modernizace zapříčinila vyhlazení několika dříve početných druhů bakterií, našich klíčových spolubydlících ve střevě.

A jak tyto  ,, spolubydlící ,,  dostat zpět do našich útrob a posílit tak rovnováhu našeho imunitního systému?

Jedna  z nejrychlejších a nejbezpečnějších cest –  jsou PROBIOTIKA .

Probiotika představují metodu, která může v kombinaci se stravou příznivě ovlivnit náš imunitní systém.

Proč probiotika a jak moc ovlivňují náš život a zdraví se dozvíte v dalším článku .

Zdrojem a inspirací : kniha Zdravá střeva